预防脱发的妙招有哪些_脱发_快速问医生

预防脱发的妙招有哪些 更新时间：2013-06-03
　　脱发病情主要是从生活习惯和饮食习惯引起的，不良的饮食和生活习惯是导致脱发的罪魁祸首，所以人们在日常生活中积极的预防脱发的病情，做到健康科学的饮食，养成好的习惯，能远离脱发的发生。
　　1、防脱发首先要保持愉快、生活作息要有规律 男性脱发治疗;要有充足的睡眠时间和适当的休息，加强身体锻炼。要讲卫生，注意头皮清洁，不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛，以免刺激头皮。
　　2、洗头时 脂溢性脱发，勿用碱性大的肥皂洗头，否则头发易发黄、焦枯、脆断。饮食要多样，克服偏食的不良习惯。少吃辛辣食物和肥肉 女性脱发治疗，以新鲜清淡的食物为好。最好多吃一些水果，干果、胡萝卜、葵花籽、豆芽、芝麻、胡桃、卵黄、燕麦、骨汤、海带和紫菜。尽量少吃甜食。
　　3、如果饮食习惯不好，您必须要改变您的饮食习惯，最好坚持一到三年的素食，因为我了解到有许多动物的肉是含有大量毒素的，有些毒素会直接破坏您的头发毛囊，致使脱发。但有些人对这些毒素抵抗力特别强，所以没事，而您可能很脆弱。当然会有更深层次的原因，在于您的内心世界要平和、真诚。放好心态。
　　4、脱发也可能跟工作及生活压力的关系,应该放松自己,保持轻松愉快的心态.另外经常用手指由额头往上梳理头发,力度要保持恰当,及至头皮微微发 热为止.尼龙梳子容易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激，还是用黄杨木梳吧，又环保又能按摩头皮、增加秀发光泽，一举数得噢!要常洗发。戒烟吧，因为吸 烟会使头皮毛细管收缩，影响头发的发育。
　　5、如果既能戒烟，再顺便把酒也戒了，过多的酒尤其是白酒会使头皮产生热气和湿气，容易脱发。对女性而言，生活忙碌而又保持适当的运动，头发就会乌黑光亮;而对男性来说，工作越忙，脱发的机会越高，所以，男人要多放松。
　　脱发虽然不是很严重的疾病，但是对人的心理危害可是很大的，有些脱发患者不愿意接触外人，这样就会对生活、工作、社交能力有所影响，所以人们要积极的预防脱发的发生。
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近年来，人们的生活节奏不断的加快，人的压力也越来越大，精神受到了一定的影响，成为一种负担，然而，脱发现象也越来的越严重，有的人梳头发洗头发掉一大把，严重的影响到人类，让人们忧心忡忡，有时做梦都会梦到掉头发，可见头发对于我们来说很重要。

一、食物疗法
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺（甲状腺【译】是脊椎动物非常重要的腺体，属于内分泌器官）的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
脂溢性脱发 5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
二、梳头疗法
1.每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
2.经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线 男生脱发，还能增添变换各种发型的乐趣呢。
三、茶疗法

香云茶以何首乌、当归，生地等为天然草本为原料。能有效激活毛乳头的毛细血管，神经组织，形成新的毛乳头，使黑色素细胞重新在毛乳头上方规则排列，不断增质合成胶蛋白，往上推移形成新的毛根，毛乳头，长出新发。香云茶的营养成分直接作用于头发，渗入毛囊，直达发根。发根吸收营养物质，从而起到了催使头发生长的作用，使发根茁壮成长变粗，直接长出新发!
疤痕脱发原因 温馨提示：除了药物治疗以外，还可通过食疗，用梳子梳头等的方法来进行治疗，以上的对于脱发的治疗方法希望对大家有所帮助，如果出现脱发的症状，一定要及时的治疗，同时脱发给人造成的影响也会很大，一般明显偏老。
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