应该如何预防脱发 更新时间：2014-12-24
脱发是一种很常见的疾病，日常生活中大多数人都会有脱发的经历，同时也为很多人造成了困扰，诱发脱发的原因有很多，我们应该了解这些脱发的原因，及时做好预防，因为头发是一个人美丽的代表，谁也不想看到自己的
头发越来越少，因此，预防脱发，很关键。
预防
脱发：
一、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
二、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
三、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
四、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
五、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。
六、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力
男生脱发，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
七、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
八、多食蔬菜防止便秘，要常年坚持多吃谷物
疤痕脱发，水果，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
九、 空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
十、注意帽子，头盔的通风，头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
预防
女性脱发的方法
头发对女性的重要性远远要高于男性，因为头发是女性的第二张面孔，是构成女性亮丽和完美度的重要组成部分。所以女性预防脱发尤其重要。
一是做到“三好，二平衡，一适度”，即心情好，睡眠好，身体好;营养平衡
年轻人脱发治疗，内分泌平衡;护发适度。
二是要早，即早预防，早治疗。如果脱发每日超过100根，连续时间在2个月以内;或头发生长不良，日渐稀疏，就一定要早治疗，不要失去最佳治疗时机。
以上就是预防脱发的方法，希望对大家有所帮助。通过以上的内容，我们知道并不是药物才有疗效，通过梳子梳头的方式同样可以预防脱发，平时生活中也要注意，作为女性肯定爱美，烫发染发同样会给头发造成伤害，因此减少烫发染发的次数，为了保护护理头发，把头发当做头等大事。
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